現代人使用手機之我見
作者:Enya
3C產品在新世代扮演著重要的角色,尤其是手機,便利、有效率、縮短時空連絡的距離,上至天文、下至地理,只要Google一下即能查到相關資訊,手機使用年齡層也一直下降中。出門在外可以不帶錢包,卻不能不帶手機,也因為各類軟體及資訊的充斥,一天裡除了自己的社交網站族群外,其餘大量資訊,也要花不少時間去整理回覆、點閱及清理資訊。現代人對手機的依賴及上癮的程度,儼然成了現代鴨片。
前陣子Line的群組量之多,爆掉了手機記憶體,於是開始著手整理平常無互動將之退出,整個訊息量down下來十倍之多,但手機仍然卡卡。平常整理這些資訊就佔了不少時間,正於思考之際,意念立即創造實相,我的手機遺失了,剛好符合想體驗一下暫時沒有手機的日子。在體驗的三週過程中,初期除了連絡及生活瑣碎事的不便之外,慢慢地開始習慣過著沒有手機的自在生活。去陌生的地方,外出前要先做功課Google好住址、約定好見面的地方、留下對方的手機號碼,十幾年沒有打過公用電話,非常感謝有公用電話的存在,自己也彷彿回到原始人的生活。這三週的心得如下:
1. 內觀自己沒有焦慮感、無安全感
我認為自己對手機有一定程度的上癮,這三週反而過得特別自在,不被手機挷架了自己,並無產生焦慮感或某程度上的無安全感。
2. 讓自己更自在、專注、活在當下
暫時不使用手機,讓自己更活在當下,時間多了出來,不論看書或做其他事,精神更集中專注。以前習慣拿手機拍下美好的景緻,沒有手機,在那個moment佇足下來,用心特別認真地去欣賞及感受萬物的美好。
3. 如何享受它的便利卻不被制約
頻率如何切換自如,這是現代人需要學習的課題。聚會人手一機,無法專注於人際的互動,各類場合等候時間,大家成為低頭族,人與人之間減少了寒暄互動,顯得越來越冷漠。
4. 看到現代人的焦躁、不耐煩感
最常聽到,我Line給你了,為何不回應呢?或為何已讀不回呢!可以感受到現代人對等候的耐性降低了,對於焦躁不耐煩感提升了,大家對生活的節奏,就是一個「急」「不耐煩感」。
重辦了手機,它又回到我的生活中,繼續為我記錄生活的點滴,便利依舊發生著,但我知道,我已調整了對它的使用態度,過濾及慎選資訊的來源,不定期斷捨離整理不再服務的資訊,空出空間亦是內在的清理。並期許自己遊走不同頻率中能自在切換頻道,是這次最大的收穫及體悟。
社團法人中華宇宙光能愛協會 副理事長
SRT靈性反應療法
Access Bars能量點療癒執行師
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